La relation d'aide
Les principes de la relation d’aide
Écoute active
Accueil attentif de vos paroles, sans jugement ni interprétation hâtive. L’écoute active clarifie vos ressentis et vous aide à vous sentir reconnu dans votre vécu.
Authenticité & congruence
Posture sincère et transparente du praticien : une alliance de confiance qui favorise un travail profond et sécurisant.
Empathie
Comprendre votre expérience de l’intérieur, avec une présence chaleureuse et une juste distance thérapeutique pour vous soutenir efficacement.
Respect de la personne
Chaque parcours est unique : vos choix, vos valeurs et votre rythme sont respectés à chaque étape de l’accompagnement.
Réduire le stress & l’anxiété
Exprimer librement vos émotions dans un cadre contenant permet d’alléger les tensions intérieures et de retrouver de l’apaisement.
Renforcer l’estime de soi
Être accueilli sans condition favorise l’auto-acceptation, la confiance en soi et la capacité à poser des limites.
Clarifier ses choix de vie
Un espace neutre pour identifier vos besoins profonds, éclairer vos décisions et mieux orienter vos actions.
Identifier ce qui se passe
La souffrance au travail peut se manifester par du stress chronique, des troubles du sommeil, de l’irritabilité, un sentiment d’isolement ou une perte d’élan. Elle résulte souvent d’un cumul : surcharge, manque d’autonomie, injonctions paradoxales, conflits de valeurs ou relations délétères.
Retrouver des appuis
Dans l’accompagnement, nous clarifions les enjeux, posons des limites protectrices et repérons les marges de manœuvre. L’objectif : renouer avec vos ressources, apaiser le vécu émotionnel et décider d’actions concrètes, à votre rythme.
Prévenir l’épuisement
- Comprendre les signaux d’alerte (corporels, émotionnels, relationnels) - Renforcer l’hygiène de vie et les temps de récupération - Réajuster la charge et les priorités, quand c’est possible Demander de l’aide et s’appuyer sur le cadre légal le cas échéant